有舞王之称的DJ·威廉斯（哥伦布·绍特 Columbus Short 饰）就刚刚经历了一场因为飙舞而引起的社团争斗，他一直呵护的弟弟在这场流血事件中意外丧生。身心俱疲的他来自洛杉矶，到来亚特兰大一所黑人学校进修。 　　在新环境里感到非常不适应的他，自从加入了一个街舞爱好者同盟会之后，生活开始有了翻天覆地的变化。他的出众舞技在这里得到施展，同盟的人在景仰之余，都期待他能帮助同盟会夺取大家垂涎已久的全国街舞大赛冠军。然而他们不知道的事，纵然有出神入化的舞技，在成为同盟会最有竞争力的主心骨之前，DJ必须面对的是如何抛开残酷的往事带给他的种种阴影。DJ是否能够重新站起身来，正视前方的道路，在这条自己曾经深深热爱的街舞道路上勇往直前呢？

伯纳黛特是位温柔的女士，她对爱情总是充满希望，她也关心书会中每个人的生活与心情。她成立的奥斯汀书友会，喜欢把会员聚集在一起讨论奥斯汀书中的内容，每次聚会都会集中讨论一本书。 　　会员乔斯琳（玛丽亚?贝罗 饰）多年来一直独身，她享受与爱犬生活在一起。她的好友西尔维娅（艾米?布伦尼曼 饰）也是会员之一，可是她25年的婚姻受到挑战，她与丈夫丹尼尔离婚了。一次，乔斯琳在电梯里偶遇了后来也加入了书会的格瑞格（休?丹西 饰），乔斯琳极力想撮合格瑞格与西尔维娅。可是乔斯琳看到两人走得越来越近的时候，心里却有点说不出的滋味。而事实上，西尔维娅是一直爱着前夫的，丹尼尔更有与西尔维娅复合的想法。而格瑞格也有心仪的女孩，那便是乔斯琳。 　　西尔维娅的女儿阿莱格拉（玛姬?格雷斯 饰）是位同性恋者，她在母亲婚变后陪伴左右继而也加入书会。阿莱格拉可爱乖巧，但直到她两次受伤住院，母亲才发...

派普（伊莉莎白·哈诺伊斯 Elisabeth Harnois 饰）刚刚从大学毕业，某日，她发现心理医生诺亚（肖恩·派特里克·弗兰纳里 Sean Patrick Flanery 饰）的女儿茱莉亚（阿黛尔·提什勒 Adair Tishler 饰）很可能就是自己曾经抛弃的女儿，为此，派普开始接近诺亚。泰什（丹妮尔·哈里斯 Danneel Harris 饰）结识了名叫泰德（肖恩·温 Sean Wing 饰）的男子，没想到外表英俊的泰德是个人渣。 　　内向害羞的珍（克丽·杜瓦尔 Clea DuVall 饰）让派普陪她去见网友，最终，珍还是选择了临阵脱逃。普莱斯特（简森·阿克斯 Jensen Ackles 饰）外表叛逆，但却是个十全十美的好男人。在小小的餐馆之中，围绕着这四名个性迥异的店员，发生了一系列有趣而又浪漫的故事。

雷切尔（林赛·洛翰 Lindsay Lohan饰）有一个不幸福的家庭，母亲（菲丽西提·霍夫曼 Felicity Huffman饰）长期酗酒，雷切尔更是受到继父的性骚扰。在这样的环境下，雷切尔的性格充满叛逆和狂暴。她冲动易怒的脾性终于让母亲忍无可忍，决定把女儿送到遥远的小镇上，有她外婆乔治亚来管教。 　　乔治亚（简·方达 Jane Fonda饰）是镇上受人爱戴的老人家，却不是一个慈祥和蔼的外婆。雷切尔在平静的小镇上继续着她的风流情性，勾引男孩以明证自己的魅力，对于这个似乎不可救药的外孙女，乔治亚制定了一系列“乔治亚法则”实行管束。随着雷切尔慢慢融入这个小镇，在各种规矩下开始适应这里的生活，外婆也渐渐解开了她内心的隐秘，洞悉了她的不幸。而雷切尔，也开始用一种新的眼光，去看待母亲，看待亲情。

弗兰克（罗伯特·卡莱尔 Robert Carlyle 饰）是面包店里的烤面包师父，多年以前，他的妻子不幸永远的离开了他，弗兰克一直生活在妻子逝世的阴影里走不出去。一次偶然中，弗兰克遭遇了一场车祸，对方是一个名叫史蒂夫（约翰·古德曼 John Goodman 饰）的男人。 　　史蒂夫告诉弗兰克，自己正准备去兑现一个40年前许下的约定，去见自己阔别已久的青梅竹马，可现如今这个状况令史蒂夫无法如约而至，于是他拜托弗兰克代替自己去见青梅竹马，向她解释事件的来龙去脉。抵达了目的地后，弗兰克并没有找到那个女孩，然而，他却被舞蹈这项奇妙的运动深深吸引。